Откуда берется лишний вес

Откуда берется лишний вес

До сегодняшнего дня специалисты так и не могут дать ответ на вопрос о причинах избыточного веса. Вполне логичным было всегда считать, что если у человека избыточный вес, то и ест он намного больше, чем тот, у кого вес в норме. Однако согласно последним исследованиям, в которых принимали участие и те, и другие, количество потребляемой пищи не является первопричиной появления лишних килограммов. С точностью было установлено лишь то, что спровоцировать появление избыточного веса может несбалансированное питание. Гормон грелин вырабатывается в организме только тогда, когда уменьшаются запасы гликогена в печени и снижается в крови общий уровень глюкозы. Если употребить в пищу продукт, богатый углеводами, появляется чувство насыщения и восполняется необходимое количество гликогена в печени, следовательно, в крови нормализуется и уровень глюкозы. При этом запасы гликогена в организме ничтожно малы: до 170 г в печени и примерно 200 г в мышечной ткани, из этого следует, что на потребление углеводов самим организмом был установлен лимит. Учеными было доказано, что объем принимаемой пищи на протяжении дня зависит от количества поступивших в организм углеводов при предыдущем приеме пищи.

С жирами дело обстоит прямо противоположным образом. Их организму легче усвоить, чем окислять и выводить продукты окисления из организма, как это происходит с углеводами. Весь избыток жиров скапливается на жировых складах организма, причем размеры запасов могут достигать нескольких килограммов. Чувство сытости жиры не вызывают, всего лишь делая вкусней еду.

Однако так и остается непонятным, почему при идентичной калорийности питания и сбалансированной пище одни люди склонны набирать вес и затем желают снизить вес, в то время как другие не сталкиваются с подобной проблемой. По всей видимости, все дело в особенностях индивидуального пищеварения. И если говорить о количестве калорий, получаемых определенным организмом из продуктов, то не всегда можно с точностью сказать, сколько на самом деле их усваивается. Скорее всего, у людей, не страдающих избыточным весом, усваивается калорий ровно столько, сколько необходимо их организму для нормальной жизнедеятельности. Если даже уровень обмена веществ снижается у них с возрастом, то пропорционально и уменьшается количество усваиваемых калорий. В то время как у людей с лишним весом весь объем пищи усваивается, откладывая избыток в жировые запасы. С возрастом ситуация может значительно усугубиться.

Какой бы ни была причина возникновения лишнего веса, избавиться от накопившегося жира можно лишь путем его сжигания, другими словами, увеличить расход по сравнению с потреблением. Ни для кого не секрет, что полные люди тренированы хуже, поэтому зачастую физические нагрузки рассматриваются ими в последнюю очередь. Это для них тяжело еще и потому, что изначально для энергии используется глюкоза, затем гликоген и лишь потом идет в расход запас жира в организме. Если распределить это во времени, то жир начинает сжигаться не раньше, чем через полчаса с момента начала занятий.

Поэтому все, что остается, это контролировать свое питание и количество съедаемой пищи. Если для человека подобная задача не по силам, то можно использовать препараты для похудения, которые способны регулировать ваш аппетит. Одним из таких средств является Голдлайн. Он регулирует центр голода, продлевая возникающее чувство насыщения. С началом приема данного препарата человек начинает употреблять меньшее количество пищи, не прилагая особых усилий. При этом калорийность питания может снижаться до 25%, а объем пищи до 20%. Не стоит бросать курс лечения спустя месяц, не заметив каких-то продвижений в похудении. Действие Голдлайна начинается постепенно, а эффект будет заметен лишь спустя 12 недель. По мнению врачей, законченный курс составляет 24 недели, в течение которых масса тела снижается на 14%, а полученный эффект можно сохранить до двух лет.


Статьи

Нравится